Медицинский портал Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Елена НовоселоваЭксперты Роспотребнадзора советуют перейти после праздников на режим дробного питания и есть не позднее, чем за три часа до сна. «Не пренебрегайте продуктами, богатыми витаминами и нужными микроэлементами. Это овощи, зелень, фрукты. Очень полезны и сухофрукты — в них содержится клетчатка, минералы, микроэлементы, витамины, но много и сахара, поэтому нужна умеренность», — цитирует РИА …
В США пересмотрели рекомендации по питаниюМарина ГусенкоЭпидемия ожирения в США привела к официальному пересмотру национальных рекомендаций по питанию. Прежняя пищевая пирамида, десятилетиями определявшая стандарты «здорового рациона», признана неэффективной. Об этом в соцсетях сообщила врач-эндокринодог Зухра Павлова. Ранее основу рациона составляли зерновые и крупы, затем следовали фрукты и овощи, мясо и белки рекомендовались умеренно, жиры сводились …
Категория: Красота Ответ эксперта 0 + — Холод, ветер, сухой воздух улиц и пересушенный воздух в помещениях лишают кожу влаги, разрушают ее защитный барьер и приводят к ощущению стянутости, шелушению и раздражению. Вот почему так важно использовать правильные средства и знать, как их наносить. 1. Подготовка: бережное очищение Умойтесь чуть теплой водой — горячая разрушает …
Главный внештатный специалист сердечно-сосудистой хирургии Минздрава России, президент НМИЦ им. А. Н. Бакулева, президент Лиги здоровья нации Лео Бокерия в интервью ТАСС рассказал о ситуации с сердечно-сосудистыми заболеваниями в РФ, о безопасности операций на сердце, а также о факторах риска и способах продления жизни. © ТАСС — Международный комитет медиков сообщил о том, что заболеваемость в …
Овощи, фрукты, зелень и сухофрукты могут помочь организму восстановиться после длительных застолий на праздниках. Кроме того, стоит перейти на дробное питание и восстановить режим сна, такие советы перечислили в пресс-службе Роспотребнадзора, передает РИА Новости. © Lenta.ru «Не пренебрегайте продуктами, богатыми витаминами и нужными микроэлементами. Очень полезны и сухофрукты — в них содержится клетчатка, минералы, микроэлементы, витамины, …
Евгения НосковаДобровольное медицинское страхование (ДМС) в 2026 году останется одним из инструментов конкуренции компаний за сотрудников, полагают опрошенные «РГ» эксперты. При этом бизнес смещает интерес с лечения на профилактику заболеваний и поддержание здоровья сотрудников. Особенно это заметно в промышленности, где растет спрос на программы ранней диагностики, говорят страховщики. Компании предпочитают потратить деньги на ДМС, а …
Евгения НосковаДобровольное медицинское страхование (ДМС) в 2026 году останется одним из инструментов конкуренции компаний за сотрудников, полагают опрошенные «РГ» эксперты. При этом бизнес смещает интерес с лечения на профилактику заболеваний и поддержание здоровья сотрудников. Особенно это заметно в промышленности, где растет спрос на программы ранней диагностики, говорят страховщики. Компании предпочитают потратить деньги на ДМС, а …
С психологической точки зрения, к окончанию длинных выходных желательно готовиться заранее. Правильный, продуманный переход сэкономит силы, снизит уровень стресса и поможет избежать провала в продуктивности. Как помочь себе мягко войти в рабочий режим, aif.ru рассказала коуч, психолог Милана Орехова. По данным опросов ВЦИОМ, каждый второй россиянин отмечает, что после продолжительных выходных ему сложно вернуться к рабочему режиму, а у 63% падает концентрация внимания в первые два …
Зимняя медитация усиливает внутреннюю глубину, потому что в холодное время года снижается внешняя активность, тело экономит энергию, а внимание естественно разворачивается внутрь. Надежда Иртюга, тренер по йоге и групповым программам World Class, рассказала, почему стоит добавить в своё зимнее расписание тренировок медитативные практики. © Чемпионат Короткий световой день, нехватка тепла, плотный график и стресс повышают нагрузку …
Оксана Грибанова Находящийся в хорошей физической форме мужчина был обескуражен, когда первое же обследование, назначенное врачами из-за «незначительной проблемы», выявило у него тяжелое заболевание. 62-летний отец двоих детей из Хэмпшира рассказал, что проблема возникла в тот момент, когда он набрал оптимальную физическую форму и в целом отлично себя чувствовал. Мужчина стал замечать, что просыпается по …