«Кушаем на ночь и худеем»: специалисты назвали самые популярные «сытые» диеты
Традиционное правило «не есть после шести» давно подвергается сомнению в профессиональных кругах. © Unsplash Современные диетологи предлагают альтернативные подходы к питанию, позволяющие не отказывать себе в вечернем приёме пищи и худеть. В частности, специалисты разработали несколько эффективных методик, позволяющих худеть без вечерних мучений голода. Главный принцип таких диет заключается не в запрете на еду после определенного …