Диетолог: Неправильное интервальное голодание наносит вред организму
Интервальное голодание ведет к повышению в организме «плохого» холестерина, рассказала диетолог, нутрициолог София Кованова. Существует несколько схем интервального голодания, предусматривающих полный или частичный отказ от еды. Например, схема 16 на 8, по которой 16 часов человек голодает, а 8 часов принимает пищу. По аналогии есть схемы 14 на 10, 18 на 6, 20 на 4 …