Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Максим Лисовский назвал допустимое количество картофеля, которое человек может употребить в день без вреда для здоровья. Безопасную норму любимого миллионами россиян продукта он раскрыл в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru «Здоровый человек без заболеваний ЖКТ и избыточной массы тела может съедать 200-250 граммов картофеля в день. Это соответствует примерно двум-трем клубням среднего размера. Такое …
6 марта отмечается День зубного врача. О том, какие лайфхаки не помогут в отбеливании зубов и почему с таким запросом нужно обращаться к специалистам – в материале Москвы 24. © М24 Печальные последствия Зубная эмаль может менять цвет в зависимости от того, что человек употребляет в пищу, а также какой образ жизни ведет, напомнила в разговоре …
Позитивное мышление влияет на здоровье и продолжительность жизни. Об это в беседе с Life.ru рассказала врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина. © Чемпионат По словам специалиста, оптимизм — это не постоянная улыбка, а устойчивое ожидание, что будущее принесёт больше хорошего, чем плохого, и уверенность в своей способности влиять на значимые события жизни. Крупные эпидемиологические исследования подтверждают: …
Диетолог-нутрициолог София Кованова рассказала о сладких продуктах, которые приносят организму определенную пользу. Это натуральные кондитерские изделия на основе фруктового пюре, пишет Pravda.ru. © Unsplash «Пастила и зефир — это мастхев для спортсменов, представляющий собой быстрые углеводы с минимальным содержанием жиров. Они используются как источник быстрой энергии и для восстановления запасов гликогена. За счет отсутствия жира такие …
Главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова рассказала, как сделать пельмени полезными. © Unsplash «Рекомендуется делать выбор в пользу пельменей домашнего приготовления. Для фарша использовать маложирные сорта мяса, птицу или рыбу. Для повышения пищевой ценности блюда в тесто можно добавлять цельнозерновую муку», – рассказала она …
Сексолог Олеся Мелехина рассказала, почему у мужчин может возникать преждевременная эякуляция. Неочевидную причину этой проблемы она раскрыла в Telegram-канале. © Lenta.ru По словам Мелехиной, преждевременная эякуляция может возникать из-за того, что мужчины неправильно дышат во время секса: либо задерживают дыхание во время фракций, либо дышат поверхностно. Чтобы избежать этой проблемы, сексолог призвала мужчин во время …
Гастроэнтеролог Сергей Вялов призвал включать в рацион как можно больше различных круп. Этот простой, но мощный инструмент для укрепления здоровья он раскрыл в своем Telegram-канале. © РИА Новости По словам Вялова, благодаря крупам, которые постоянно чередуются, улучшается микрофлора кишечника. Она, как утверждает доктор, напрямую связана с качественным пищеварением, крепким иммунитетом и даже долголетием. Врач посоветовал россиянам …
Повод для нынешней встречи не совсем обычен. Это публикация моего коллеги о герое СВО, который признался, что своей жизнью он обязан доктору Царькову. Рассказал, что в расцвете сил у него обнаружили рак толстой кишки на третьей стадии, то есть когда жизнь висела на волоске, а шансы на выздоровление едва превышали 70%. Прошел все этапы лечения, …
Физиотерапевт Карлос Ромеро заявил, что, если сменить подушку, можно значительно улучшить качество сна. Этот простой совет людям с бессонницей приводит издание ABC. © Lenta.ru Ромеро порекомендовал отдавать предпочтение перьевым подушкам или изделиям из пены с эффектом памяти. «Подушки из пены с эффектом памяти реагируют на давление и адаптируются к любому изменению положения, обеспечивая полный и естественный …
Фитнес-тренер Владимир Гераськин дал в рубрике «Теперь вы знаете» советы, как избавиться от жира на боках. По его словам, силовые упражнения необходимы, потому что мышечная ткань напрямую влияет на обмен веществ: чем выше её качество и тонус, тем больше энергии организм тратит даже в покое. Функциональные движения подключают крупные мышечные цепи, включая мышцы кора, и …