Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Чтобы сделать винегрет более полезным, овощи следует отваривать до состояния альденте, то есть оставлять слегка недоваренными. Так они сохранят максимальное количество витаминов и микроэлементов. Об этом в беседе с «Радио 1» сообщила главный врач клиники «Риммарита», кандидат медицинских наук, диетолог Римма Мойсенко. © Газета.Ru «То, что сегодня критикуется: свекла — нет, морковь — нет, потому что …
Диетолог Мануэль Висо рассказал, как извлечь максимальную пользу из картофеля. Необычный способ, как это сделать, он раскрыл в беседе с изданием 20minutos. © Lenta.ru Как отметил Висо, вареный картофель имеет высокий гликемический индекс и содержит много крахмала. Поэтому его употребление чревато резкими скачками уровня сахара в крови. Чтобы вареный картофель стал полезнее, врач посоветовал поставить его …
Доктор Сандж Какар, хирург-ортопед клиники Майо, объяснил, на что нужно обращать внимание, если вы ездите на велосипеде. Чаще всего в этом случае страдают кисти и запястья. © Ferra.ru Существует распространённые травмы, которые касаются именно велосипедистов. Во-первых, это травматическое повреждение, возникающее при падении с велосипеда. Чаще всего в этом случае люди ломают запястья. Также бывают травмы, вызванные …
Кардиолог Джереми Лондон пригрозил серьезными проблемами со здоровьем из-за плохой гигиены полости рта. Его слова приводит издание 20minutos. © Lenta.ru Как отметил Лондон, плохая гигиена полости рта чревата ухудшением состояния зубов и десен, а также появлением запаха изо рта. Однако могут возникнуть и более серьезные осложнения, в том числе болезни сердца, заявил он. Специалист пояснил, что …
Как эффективно накачать пресс в домашних условиях с помощью простых упражнений. Подробное руководство для женщин с фото и видео — в материале Super. © Super.ru Тренировки на пресс — это не только путь к заветным «кубикам», но и важная составляющая в процессе поддержания общего здоровья и хорошего самочувствия. Вместе с персональным тренером Ириной Болотовой рассказываем, как …
Нутрициолог Кайла Кроули назвала три продукта, которые с большой вероятностью нарушат сон. Ее слова приводит Daily Mail. © Lenta.ru По словам Кроули, перед тем как отправиться в постель, лучше не есть апельсины, помидоры и грейпфруты. Кислота в них расслабляет клапан в нижней части пищевода и провоцирует кислотный рефлюкс, что в конечном итоге ухудшает сон. Также нутрициолог …
Жарким летом купаться в открытом природном водоеме очень приятно. Разница между водой в реке и в море, безусловно, существенная. А где же человеку полезнее плавать для здоровья? © Русская семерка В реке с быстрым течением У любой реки имеется течение, оно может быть сильным или слабым, но его преодоление — прекрасная физическая нагрузка для здорового человека, …
В новой обзорной статье, опубликованной в Европейском журнале внутренней медицины, были освещены подходы к увеличению продолжительности жизни и сохранению здоровья на основе данных исследований так называемых «голубых зон» – территориях с наиболее высокими показателями по продолжительности жизни и здоровью населения. © Сибмеда В последние годы численность пожилых людей в мире стремительно растёт. В Европе этот показатель …
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ сохранить мышцы после 40 лет. Ее слова приводит Men Today. © Lenta.ru Тренер рекомендовала заниматься силовыми тренировками, так как они помогают повысить метаболизм, улучшить мышечную массу и укрепить общее здоровье. Подобные тренировки дома или под руководством персонального тренера в зале также развивают гибкость. Ротач посоветовала включить в тренировки приседания, отжимания, выпады …
Бытует мнение, что ежедневное употребление молока снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) на 15 – 20%. Доказано, что молоко помогает снизить давление, уменьшить отёчность, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, снижает кислотность и помогает при гастрите и язве. Однако, по словам врача-кардиолога Евгения Кокина, нет научных доказательств значительного влияния молока на риск сердечно-сосудистых заболеваний. В беседе с РИАМО Кокин также …