Рубрика «Красота и здоровье»

Кардиолог рассказал, важна ли регулярность занятий спортом зимой для здоровья сердца

Физическая активность должна быть частью каждого дня. Кардиолог АО «Медицина» Евгений Кокин рассказал «Чемпионату», важна ли регулярность занятий спортом зимой для сохранения здоровья сердца. © Чемпионат По словам эксперта, сердце — мышца, которая «работает на принципе использования»: пропуск тренировок более 2–3 дней подряд приводит к обратному развитию адаптаций — снижению сердечного выброса, ухудшению микроциркуляции, повышению уровня …

Врач предупредила об опасных последствиях неправильного хранения зубной щетки

Стоматолог Джанира Санчес предупредила, что многие люди неправильно хранят зубную щетку, из-за чего могут столкнуться с опасными последствиями для здоровья. Ее слова передает издание El Economista. © Lenta.ru Санчес посоветовала хранить зубную щетку без колпачка, поскольку он удерживает влагу и тем самым провоцирует размножение различных бактерий и грибков. Это вовсе не защита для щетинок, как думают …

Врач Казанцева: упражнения для глаз не могут исправить снижение зрения

Многие уверены, что гимнастика для глаз помогает восстановить зрение, однако на самом деле это не так. Упражнения для глаз не могут исправить основные причины снижения зрения, рассказала «Газете.Ru» ассистент кафедры офтальмологии им. Нестерова Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России Ангелина Казанцева. © РИА Новости «Все основные проблемы — близорукость (миопия), дальнозоркость (гиперметропия), астигматизм — связаны …

Врач Королев: частый цистит может разрушить слизистую мочевого пузыря

Хронический цистит при отсутствии правильного лечения может перейти в так называемый интерстициальный цистит, при котором человек страдает от постоянных болей из-за разрушения слизистой оболочки мочевого пузыря, рассказал в интервью «Газете.Ru» врач-уролог высшей категории Сергей Королев. © Global Look Press «Еще его называют синдромом болезненного мочевого пузыря, это хроническое воспаление стенок мочевого пузыря, не связанное с бактериальной …

Раскрыта диета для мужчин с дефицитом тестостерона

В некоторых случаях дефицит тестостерона у мужчин можно скорректировать с помощью питания, рассказала врач-эндокринолог Ирина Островская. Диету, которая поможет справиться с дефицитом этого гормона, она раскрыла в беседе с aif.ru. © Лента.Ru «Для коррекции уровня тестостерона включайте в рацион полезные жиры и холестерин, из которых "строится" этот гормон, а также яйца, авокадо, оливковое масло и жирную …

Раскрыт неочевидный союзник в борьбе с бессонницей

Старший научный сотрудник по изучению поведения во сне в корпорации RAND Венди Троксэл заявила, что для устранения бессонницы человек должен спать в комфортных условиях. Неочевидного союзника в борьбе с этим состоянием она раскрыла в разговоре с изданием Infobae. © Лента.Ru Как отметила Троксэл, устранить бессонницу поможет правильная подушка. «Если она слишком высокая или жесткая, шея вынуждена …

Любите холодец? Все о его пользе, калорийности и скрытых рисках

Холодец‍‌‍‍‌ — одно из самых спорных блюд на новогоднем столе. Автор канала «О здоровье: с медицинского на русский» рассказывает, что же на самом деле таит в себе этот сытный обед и для кого может быть опасен. © ГлагоL Польза холодца — в высоком содержании животного белка, который надолго утоляет голод и поддерживает силы. Блюдо также …

Диетолог Мухина: В морозную погоду нужно чаще есть горячую пищу

Врач-диетолог Марият Мухина объяснила, какое питание помогает организму легче переносить зимние холода. © Global Look Press "Холод — это стимулятор жиросжигания. Организму нужен теплообмен. Самое главное здесь — теплая пища, то есть переходить на горячую еду. Чтобы организм поддерживал термогенез, ему нужна именно горячая еда, а не калорийная", — отметила специалист в интервью RT. По ее …

Эксперт назвал бесплатную услугу в фитнес-клубах, которой часто пренебрегают

Большинство новых клиентов фитнес-клубов упускают важную возможность, заявила президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина. Как объяснила эксперт в беседе с NEWS.ru, лишь около 30% посетителей пользуются бесплатным вводным занятием с инструктором, которое обычно включено в стоимость клубной карты. © Чемпионат Многие ошибочно считают, что могут самостоятельно разобраться с тренажёрами и составить программу тренировок. Однако, как пояснила эксперт, …

Помогут пережить зиму: диетолог назвала фрукты с большим содержанием витаминов

Зимой особенно важно укреплять иммунитет с помощью правильного питания. Врач-эндокринолог и диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Мария Брижан в беседе с aif.ru рассказала, какие фрукты, доступные в холодное время года, станут лучшим источником витаминов. © Чемпионат Цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфруты). Это главный источник витамина С, укрепляющего иммунитет и сосуды. Всего один апельсин покрывает суточную потребность в …