Медицинский портал

«Незаметно, но необходимо». Гинеколог рассказала о секретных упражнениях, сохраняющих женское здоровье

Гинеколог Братчикова объяснила, зачем женщинам тренировать мышцы тазового днаСидячая работа, невысокая физическая активность или, наоборот, слишком тяжелый физический труд и подъем тяжестей, роды и, в конце концов, возраст — все это влияет на состояние мышц тазового дна у женщин. А слабые мышцы провоцируют массу неприятностей, включая опущение внутренних органов, ухудшение качества жизни, в том числе …

Вместо пользы — яд. Кому и почему нельзя есть зеленые томаты и другие овощи

Ситуация, знакомая, наверное, каждому дачнику: сезон подходит к концу, а на грядке еще остаются несозревшие плоды. Чаще всего это — томаты: твердые, ярко-зеленые, они упорно отказываются «перекрашиваться» в красный цвет. Понятно, что у многих появляется соблазн собрать урожай, чтобы не оставлять овощи на растерзание осенним холодам. К тому же в интернете можно найти невероятное количество рецептов из зеленых томатов. Однако специалисты предупреждают: на самом деле такие овощи могут …

Россиянам старше 40 лет дали спортивный совет

Правильно подобранные физические нагрузки помогут сохранить молодость, здоровье и жизненный тонус после 40 лет, считает старший тренер сети студий фитбоксинга Hawaii Fitboxing Адель Набиева. Советы по выбору вида спорта в этом возрасте она дала россиянам в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Набиева рассказала, что для людей старше 40 лет основным приоритетом при выборе физических нагрузок должна …

Как быстро восстановить работу кишечника: Список лучших продуктов от врача

Порядка 25-30 граммов клетчатки — основы здорового питания — рекомендуется получать в сутки взрослому человеку. Однако многие едят вдвое меньше. «Клетчатка играет ключевую роль в работе микробиоты, нормализации стула и профилактике заболеваний, снижая риск развития ожирения, диабета, атеросклероза», — подчеркнул кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов. Врач привел список продуктов, в которых больше всего …

В Кыргызстане предложили легализовать денежную благодарность для медработников

Ввести благодарность для медицинских работников предложили в Кыргызстане. Причем инициатива выдвинута на уровне правительства — и объяснили ее острой нехваткой врачей в региональных населенных пунктах. «РГ»-Неделя выяснила, как к идее относятся в российском медицинском сообществе. «Чаевые официанту — хороший тон, чаевые врачу — взятка. Это неправильно! Мы отправляем на рассмотрение межведкомиссии понятие добровольной сооплаты», — …

Чашка здоровья. Этот простой напиток защищает от болезни Альцгеймера

Новое исследование ученых из Калифорнийского университета в Ирвайне показало, что зеленый чай может стать отличным средством профилактики болезни Альцгеймера. Все дело в содержащемся в нем натуральном соединении — антиоксиданте галлат эпигаллокатехина. Зеленый чай становится мощным очистителем мозга. Свой эффект напиток показывает в сочетании с простым витамином B3 (никотинамидом). Антиоксидант из чая отвечает за выработку энергии в клетках мозга. Никотинамид в норме вырабатывается в организме естественно при употреблении таких …

Люди моложе 40 лет все чаще умирают от инфаркта. Почему болезни сердца помолодели и можно ли от них защититься?

Еще буквально 20 лет назад инфаркты и другие заболевания сердечно-сосудистой системы считались проблемой пожилых людей. Однако в последние годы сердце все чаще отказывает у мужчин и женщин моложе 40 лет. Почему это происходит и как защититься от этих заболеваний молодым людям, «Лента.ру» разбиралась вместе с врачами. © Lenta.ru Что говорит статистика? Сегодня сердечно-сосудистые заболевания — самая …

Диетологи назвали орехи пекан самыми полезными для снижения уровня сахара в крови

Ленора Ватаманюк, сертифицированный диетолог, говорит, что из всех орехов пекан меньше всего повышает уровень глюкозы в крови после еды. Если хотите попробовать что-то другое, то обратите внимание на миндаль, макадамию и бразильские орехи. © Ferra.ru В пекане жиров больше, чем в других видах орехов, и это может быть плюсом. Всего 30 г этих орехов дадут 20 …

Пульмонолог Авдеев призвал россиян провериться на опасное заболевание

Академик РАН Авдеев призвал россиян старше 40 лет проверить легкие на ХОБЛАкадемик РАН, главный пульмонолог Минздрава РФ Сергей Авдеев призвал россиян проверить легкие, чтобы на ранней стадии выявить ХОБЛ. В интервью изданию «Лента.ру» ученый заявил, что пациентам с так называемым «кашлем курильщика» часто ставят неверный диагноз. Спирометрия позволяет выявить истинную причину плохого самочувствия, добавил он. …