Людей с бессонницей призвали обзавестись одной привычкой
Врач и популяризатор науки Маркос Васкес заявил, что людям с бессонницей необходимо обзавестись одной привычкой, которая поможет существенно улучшить качество сна. Его рекомендацию приводит издание Men's Health. © Лента.Ru Васкес призвал при бессоннице регулярно читать книгу перед сном в течение 10 минут. Он заверил, что благодаря такой привычке человеку больше не потребуется принимать мелатонин, магний и …