Медицинский портал

Раскрыт секрет дыхательной гимнастики для похудения

Фитнес-тренер Ирина Аникушина раскрыла секрет дыхательной гимнастики для похудения. Ее слова приводит «Чемпионат». © РИА Новости Эксперт заявила, что глубокое дыхание насыщает организм кислородом, улучшая пищеварение, стимулирует метаболизм, активизирует мышцы пресса и диафрагмы, снижает аппетит и уровень стресса. Для достижения максимального эффекта рекомендуется выполнять дыхательные упражнения утром натощак или спустя 1-1,5 часа после завтрака. Основой техники …

Жир на животе растет быстрее, чем от сахара: Врач указал на лук и чеснок

Оксана Грибанова Почему одни люди быстро набирают вес, ограничивая себя в еде, а другие «едят все подряд», но ничего лишнего у них нигде не откладывается? Как объяснил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов, есть один «мощный фактор», который «может быть даже важнее наследственности». «Это триллионы бактерий, живущих в нашем кишечнике», — отметил он, уточнив, …

Принюхайтесь! Врач Корнилова объяснила запах изо рта разными болезнями

Если окружающие вдруг стали держаться от вас на расстоянии, возможно, дело в том, что у вас неприятно пахнет изо рта (по-научному это явление называется галитоз). Как ни странно, сами носители несвежего дыхания могут об этом и не подозревать. Тем не менее, это достаточно распространенная жалоба среди пациентов гастроэнтеролога. Чем пахнут разные болезни, aif.ru рассказала врач-гастроэнтеролог …

Как снизить экранное время и добавить в жизнь активность: полезные приложения

Среди пользователей набирает популярность приложение, которое блокирует экран телефона, пока человек не сделает разминку. Корреспондент «Вечерней Москвы» скачала сервис и испробовала его на себе. © Вечерняя Москва Перед тем как приступить к занятиям в приложении, нужно пройти небольшой тест. Он включает около десяти вопросов о вашем образе жизни. Надо указать, сколько часов проводите за экраном, что …

В Москве обсудили методы борьбы с ожирением у россиян

В России проживает 40 млн человек, страдающих ожирением, и около 650 тысяч из них — дети. Нашей стране нужна комплексная программа по борьбе с этим недугом, которая должна включать не только лечебные меры, но и профилактику, и разъяснительную работу, и всевозможные социальные рычаги воздействия на людей. Но пока даже не готова дорожная карта по борьбе …

В Петербурге врачи начали применять передовые методики лечения фобий и психических атак

В безопасной виртуальной среде пациентам под наблюдением врачей прививаются навыки преодоления своих страхов. Технология позволяет воссоздать ситуации, вызывающие у того или иного человека патологический страх, и помогает ему научиться управлять своими реакциями. © РИА Новости Специалисты-психиатры Санкт-Петербурга взяли на вооружение передовые методики для оказания помощи пациентам, страдающим от тревожных состояний и депрессии. Комитет здравоохранения города сообщил …

Система бонусных программ в аптеках: как работают накопительные баллы и особенности их использования

Современные аптечные сети активно внедряют программы лояльности, предлагая покупателям накапливать бонусные баллы за каждую покупку. Эти системы стали неотъемлемой частью розничной торговли медикаментами и товарами для здоровья, позволяя клиентам существенно экономить на регулярных покупках. Принципы работы накопительных систем Бонусные программы аптек функционируют по единому принципу: за каждый потраченный рубль покупатель получает определенное количество баллов. Размер …

Как вернуться в спорт после травмы или неудачи — советы спортивного психолога

Советы, которые помогут понять себя и вернуть радость от тренировок. © Чемпионат.com Ирина Меркулова, спортивный психолог, магистр психологических наук: «Вернуться к спорту после паузы или неудачи — это про налаживание честного диалога с собой. За внешним «не хочу», «страшно» или «что-то не то» часто скрывается куда более сложный процесс: борьба между привычными сценариями и новыми смыслами. …

В России проходит VII Всероссийская Неделя осведомлённости о дислексии

Елена ЯковлеваДо 25 октября в России продлится VII Всероссийская Неделя осведомленности о дислексии. Она проходит по инициативе Ассоциации родителей детей с дислексией. Ее девиз — «100 ответов о дислексии». Ведущие культурные, образовательные и научные площадки страны — Российская государственная библиотека, Российская государственная детская библиотека, Государственный Эрмитаж, ГМИИ им. А. С. Пушкина, Московский институт психоанализа, а …