Шесть витаминов и добавок, которые помогают быстрее заснуть и просыпаться отдохнувшим
Все мы знаем, что сон — основа нашего здоровья. Если постоянно не высыпаешься, то давление скачет, стареешь быстрее и иммунитет падает до нуля. Игорь Боготовский рассказывает о шести витаминах и добавках, которые могут помочь справиться с недосыпом. © ГлагоL Например, всем известный магний снижает уровень кортизола, расслабляет мышцы и нервы. Глицинат магния чуть снижает температуру …