Медицинский портал

Роспотребнадзор: Как сохранить здоровый режим сна в праздники

Марина ГусенкоВ новогодние каникулы привычный распорядок дня часто нарушается, что сказывается на качестве сна. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия Роспотребнадзор рекомендует придерживаться нескольких простых правил. Первое. Соблюдайте распорядок дня. Даже в праздники старайтесь ложиться и вставать примерно в одно время. Оптимальная продолжительность сна — 6-8 часов. Второе — контролируйте питание. Избегайте поздних и обильных …

«Болезнь королей»: Как защититься от подагры в праздничный сезон?

Ольга Чижевская: Пик обращений по поводу подагры приходится на зимние праздникиИрина НевиннаяКаждый январь врачи фиксируют всплеск обращений по поводу острой боли в суставах стоп. Причина — «праздничная вспышка» подагры. Болезнь, которую раньше называли «королевской», сегодня поражает многих. Почему январские застолья становятся стартовой точкой проблем с суставами и как обезопасить себя — вместе с экспертами разбиралась …

Эксперт Велданова назвала главные направления развития службы здоровья на 5 лет

В декабре 2025 года была утверждена Стратегия развития здравоохранения России на ближайшие пять лет. О ключевых моментах этого базового документа для построения дорожной карты развития отрасли, целях и задачах "Российской газете" рассказала директор Центра развития здравоохранения Школы управления "Сколково", доктор медицинских наук Марина Велданова. © РИА Новости Говоря о сегодняшнем состоянии в сфере охраны здоровья граждан, …

Какие витамины и микроэлементы помогут защитить организм от простуды

К иммуноукрепляющим витаминам и микроэлементам относятся витамин С, а также цинк и селен. Кроме того, в рационе должны содержаться фитонциды — образуемые растениями биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий, вирусов и грибков. © Российская Газета Витамин С содержится не только в цитрусовых. «Шиповник — абсолютный чемпион по содержанию витамина С, его там …

Новая стратегия развития здравоохранения России до 2030 года: Как будет развиваться служба здоровья?

Эксперт Велданова назвала главные направления развития службы здоровья на 5 летИрина НевиннаяВ декабре 2025 года была утверждена Стратегия развития здравоохранения России на ближайшие пять лет. О ключевых моментах этого базового документа для построения дорожной карты развития отрасли, целях и задачах «Российской газете» рассказала директор Центра развития здравоохранения Школы управления «Сколково», доктор медицинских наук Марина Велданова. …

Новая стратегия развития здравоохранения России до 2030 года: Как будет развиваться служба здоровья?

Онколог Басанов: из-за новогодних праздников растет риск рака желудка и печени

Неправильное питание, злоупотребление алкоголем и низкая физическая активность в новогодние праздники действительно повышают риск развития некоторых видов рака. В их числе рак желудка, толстого кишечника, печени, поджелудочной железы, молочной железы и легких, рассказал «Газете.Ru» врач-онколог, хирург АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Руслан Басанов. © Freepik «Злоупотребление соленой пищей, копченостями, консервированными продуктами и алкоголем увеличивает вероятность возникновения …

Россиян предостерегли от желания отоспаться впрок на новогодних праздниках

На новогодних праздниках надо избегать резкого изменения продолжительности сна, заявил сомнолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Андрей Дудецкий. О том, что такой подход имеет множество серьезных недостатков, он предупредил россиян в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач предостерег от желания отоспаться впрок на новогодних праздниках, поскольку компенсировать накопленный дефицит сна за пару недель невозможно. «Если недосып хронический, то …

Поддержать иммунитет: Какие витамины и микроэлементы помогут защитить организм от простуды

Какие витамины и микроэлементы помогут защитить организм от простудыОльга ИгнатоваК иммуноукрепляющим витаминам и микроэлементам относятся витамин С, а также цинк и селен. Кроме того, в рационе должны содержаться фитонциды — образуемые растениями биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий, вирусов и грибков. Витамин С содержится не только в цитрусовых. «Шиповник — абсолютный …