Conversation: силовые тренировки помогают укрепить здоровье в любом возрасте
Даже один короткий силовой тренинг в неделю может заметно замедлить возрастную потерю мышц и помочь сохранить самостоятельность в пожилом возрасте, показывают современные исследования в области физиологии и геронтологии. Об этом сообщает портал The Conversation. © Газета.Ru С возрастом у человека развивается саркопения — постепенная утрата мышечной массы и силы. Этот процесс часто остается незаметным, пока обычные …