Медицинский портал Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Вместе с экспертом рассказываем о технике выполнения и составляем тренировочный план. © Чемпионат.com Фитнес-резинка — один из самых удобных инструментов для тренировок. Она позволяет получать полноценную нагрузку дома, в поездке или в зале, а сопротивление легко подстраивается под любой уровень подготовки. Разберём упражнения для спины, которые можно выполнять с этим инвентарём. Какие мышцы спины нужно прорабатывать? …
Елена МанукиянСбросить вес после праздников помогут белое мясо и овощи. Об этом рассказала диетолог-нутрициолог София Кованова, пишет aif.ru. Голодать, по ее словам, не стоит. Нужно просто снизить потребление калорий. Белое мясо — это белая рыба, индейка, курица, кролик, пояснила эксперт. Овощи можно любые. Также допустимы такие крупы, как гречка, рис и киноа. Можно добавить в …
Обычный хлеб способен помочь восполнить дефицит белка и сложных углеводов. В свою очередь, ржаной хлеб может стать источником минеральных веществ, пищевых волокон и важных витаминов. Как рассказала aif.ru директор НИИ хлебопекарной промышленности Марина Костюченко, в пшеничном хлебе несколько больше белка, чем в ржаном. При этом ржаной хлеб содержит такие аминокислоты, как лизин и треонин. Кроме …
Категория: Заболевания и лечение Ответ эксперта 0 + — Непонятная «шишка» или уплотнение под кожей — ситуация, которая закономерно вызывает тревогу. Первое и самое важное правило: не паниковать. Множество подобных образований носят доброкачественный характер, но разобраться в этом может только специалист. Об этом aif. ru рассказал доктор медицинских наук, профессор Михаил Корякин. Первым делом нужно …
В Китае врачи вырезали из кишечника 61-летнего пациента 17-сантиметровый батат. Об этом пишет China.com. © Lenta.ru Пожилой мужчина приехал в больницу ранним утром. Он рассказал, что вечером от скуки вставил в задний проход батат и лег спать. Посреди ночи мужчина неожиданно проснулся от невыносимой боли в животе. Он попытался достать батат руками и избавиться от него …
Вместе с тренером разбираем технику и составляем план занятия. © Чемпионат.com Гантели — удобный инвентарь, подходящий для проработки разных зон. Эффективны они и для тренировки ног. При правильном выборе упражнений и хорошей технике можно развивать силу и выносливость нижней части тела без использования громоздких тренажёров, а также создать красивый рельеф. Рекомендации для тренировки «Рассказываем о том, …
Россиянам рассказали, какие полезные привычки надо формировать в новом годуЛюбовь КапустинаНаступление нового года — отличная мотивация для того, чтобы что-то изменить в своей жизни, например, начать формировать полезные для здоровья привычки в части режима сна, питания, физической активности. Об этом рассказал ассистент кафедры топографической анатомии и оперативной хирургии Луганского ГМУ имени Святителя Луки Минздрава России …
Россиянам рассказали, какие полезные привычки надо формировать в новом годуЛюбовь КапустинаНаступление нового года — отличная мотивация для того, чтобы что-то изменить в своей жизни, например, начать формировать полезные для здоровья привычки в части режима сна, питания, физической активности. Об этом рассказал ассистент кафедры топографической анатомии и оперативной хирургии Луганского ГМУ имени Святителя Луки Минздрава России …
Отечественный радиофармацевтический лекарственный препарат "Ракурс, 223Ra" прошел регистрацию и уже поступил в медучреждения России. Об этом сообщается в Telegram-канале Федерального медико-биологического агентства (ФМБА). © РИА Новости "Радиофармацевтический лекарственный препарат "Ракурс, 223Ra" разработан Федеральным научно-клиническим центром радиологии и онкологии ФМБА России в Димитровграде. Препарат прошел государственную регистрацию и разрешен к использованию в клинической онкологии. Первая партия уже …
Чтобы быть здоровым, не нужно обязательно отказываться от сладкого, заявила диетолог Доун Меннинг. Главный миф о вреде сахара она назвала в беседе с The Guardian. © Lenta.ru Меннинг рассказала, что сокращение количества сахара в рационе действительно принесет пользу здоровью, так как глюкоза нагружает поджелудочную железу, провоцирует появление излишнего количества жира и негативно влияет на здоровье сердца …