Медицинский портал Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Пиво после тренировки не помогает восстанавливаться — это популярный миф, заявила тренер-нутрициолог загородного клуба «Лапино Фитнес» Юрий Брабечан. В беседе с «Лентой.ру» он объяснил, что телу после нагрузки нужны вода, натрий, электролиты, белок, углеводы и полноценный сон. © Lenta.ru «Алкоголь же ухудшает восполнение жидкости, мешает мышечному ремонту и портит качество ночного отдыха. Спортивная физиология давно показывает …
Еженедельник «Аргументы и Факты» № 18. Место в семейном строю 06/05/2026 Сюжет Фитнес-инструкции: комплексы упражнений для самостоятельных тренировок Категория: Здоровье Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник «Аргументы и Факты» № 18 06/05/2026 Ответ редакции 0 + — Источник
Статины нельзя подбирать по одному анализу и общей схеме. Врач учитывает уровень ЛПВП, ЛПНП, липопротеина Lp(а), триглицеридов, перенесённые сердечно-сосудистые события, наследственность, состояние печени, мышечные риски, сопутствующие заболевания, другие препараты и индивидуальную переносимость. © РИА Новости «В некоторых случаях нужна фармакогенетика: она помогает понять, как организм метаболизирует препарат и где проходит граница безопасной дозировки. В моей практике …
Австрийские ученые выяснили: когда человек слушает музыку, которая его раздражает, он в три раза чаще тянется к фастфуду и сладкому. О других необычных стимулах, пробуждающих аппетит и приводящих к перееданию, «Вечерняя Москва» поговорила с нутрициологом Таней Нат. © Вечерняя Москва Как нутрициолог, я каждый день объясняю: аппетит — это не каприз и не слабая воля, а …
Если челюсть при открывании рта издает щелчок или хруст, многие либо не придают этому значения, либо даже упражняются в остроумии. Однако такой симптом не повод для смеха. Это может оказаться ранним признаком дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) — серьезной патологии, способной привести к деформации лица. Что делать в этом случае, aif.ru рассказал челюстно-лицевой хирург, врач-стоматолог, кандидат медицинских наук Севак Барсегян. По словам эксперта, …
Врачи в Москве достали раскрытую булавку из носа двухлетнего мальчика. Об этом в среду, 6 мая, рассказали в пресс-службе столичного Департамента здравоохранения. © РИА Новости Ребенок попал в детскую больницу имени З. А. Башляевой после того, как засунул в нос булавку. Родители попытались извлечь предмет самостоятельно, но в итоге булавка раскрылась и вызвала кровотечение. Точное местоположение …
Врач Ирен Пинилья заявила, что людям, которые желают достичь долголетия, необходимо исключить из рациона несколько фруктов и ягод. Ее рекомендации приводит издание HuffPost. © Lenta.ru Так, Пинилья призвала отказаться от винограда, поскольку он, несмотря на содержание множества антиоксидантов, имеет высокий гликемический индекс. Врач не рекомендовала есть и апельсины. Хотя эти фрукты и богаты витамином С, который …
При внезапном повышении артериального давления до прибытия бригады скорой помощи можно облегчить своё состояние с помощью простых методов. О том, как помочь себе в такой ситуации, в беседе с NEWS.ru рассказал кардиолог Андрей Кондрахин. © Чемпионат.com По словам врача, один из самых эффективных способов — опустить ноги до колен в тёплую воду. «Если под рукой нет …
Врачи Мария Хосе Мартинес Мадрид и Аньяна Лопес оценили эффективность лайфхака для крепкого сна, который недавно стал вирусным в сети. Их слова приводит издание HuffPost. © Lenta.ru Для борьбы с бессонницей в сети рекомендуют принять душ в темноте перед сном. Однако Мадрид утверждает, что не существует научных исследований, которые бы оценивали конкретно такую комбинацию. «При этом …
Большинство конфликтов не возникают внезапно — они накапливаются постепенно, словно снежный ком. Все начинается с мелочей, на которые мы не обращаем внимания: невысказанных ожиданий, недопониманий, действий, чуть‐чуть подорвавших доверие. Мы часто думаем: «Это ерунда, не стоит поднимать шум», — и пропускаем момент, когда проблему можно было решить парой слов. Чтобы сохранить спокойные и доверительные отношения, важно не просто реагировать на вспышки эмоций, а смотреть глубже: анализировать, как мы ведем себя …