Врач сказала, почему нельзя завтракать холодной едой
Завтрак имеет большое значение после 40 лет, важно также время первого приема пищи и даже температура еды. © Unsplash «Люди, которые не завтракают, наносят себе вред. С момента пробуждения в организме высокий уровень кортизола — гормона стресса. После 40 лет этот стресс особенно ощутим. Сразу садиться за еду не стоит. Организму нужно время переработать кортизол: можно …