Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
При сахарном диабете человеку нужно изменить образ жизни. Есть несколько ключевых моментов. Первый касается питания. Следует убрать из рациона не только чистый сахар, но и все рафинированные углеводы. К ним относится, например, еда, приготовленная из белой муки. Такая пища способствует повышению сахара в крови. Материал об этом подготовил официальный канал федерального проекта «ЗдравКонтроль» совместно с …
Ацетилхолин — важный нейромедиатор, который помогает ученым лучше понять болезни Альцгеймера, Паркинсона и шизофрению. Исследователи в России и по всему миру работают над тем, чтобы раскрыть его тайны и найти пути к улучшению здоровья и качества жизни. Что уже известно, и каковы перспективы применения ацетилхолина, «Российской газете» рассказала психофизиолог, младший научный сотрудник Института когнитивных нейронаук …
Диетолог Денисова: Отказ от молока может привести к дефициту витаминовОтсутствие молока в рационе может привести к проблемам. Об этом aif.ru заявила кандидат медицинских наук, врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова. Отказ от молочных продуктов может привести к недостатку белка и аминокислот, дефициту витаминов группы В, магния, калия, фосфора и кальция. Эти …
Наши эксперты Галина Ермакова — врач-эндокринолог центра семейной медицины Sanis. Мария Сирош — нутрициолог. В 100 граммах мандарина: Белки: 0,8 г. Жиры: 0,2 г. Углеводы: 7,5 г. Сколько мандаринов можно есть в день Взрослым при условии отсутствия проблем с ЖКТ и нормальным уровнем сахара в крови можно съедать 5-6 мандаринов в день. Но лучше развести …
Можно ли похудеть без интенсивных занятий спортом? Конечно, если нет особых сложностей со здоровьем: гормоны в норме и желудок не шалит. Как быстро потерять вес без вреда для организма, разбираемся вместе с экспертом. Наш эксперт — Мария Сирош, дипломированный нутрициолог, специалист по похудению, имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Правда и …
Специалисты рассказали о преимуществах употребления растительных жиров и блюд с селедкой — источником важных для организма полиненасыщенных жирных кислот класса омега-3. Они работают сразу в трех направлениях. Во-первых, помогают нормализовать давление. Во-вторых, снижают холестерин. И третья причина — предупреждают развитие атеросклероза. «Кроме того, омега-3 жирные кислоты эффективны в уменьшении воспалительных состояний», — передает здоровое-питание.рф со …
Названы три простых способа предотвратить инсультПредотвратить инсульт можно, если больше двигаться, есть здоровую еду и обладать хорошим чувством юмора, которое поможет свести к минимуму стресс и эмоциональные перегрузки. Об этом «РГ» рассказал врач-реаниматолог, основатель компании дистанционных медицинских осмотров «Предрейсовый» Сергей Виноградов. Он пояснил, что стресс приводит к повышенному давлению и сбою в работе вегето-сосудистой системы. …
С возрастом многие люди сталкиваются с различными трудностями, связанными со здоровьем, физической активностью и социальной изоляцией. Одним из решений, которое может помочь обеспечить поддержку и заботу пожилым людям, является дом престарелых электроугли. Эти учреждения предоставляют не только жилье, но и широкий спектр услуг, направленных на улучшение качества жизни их обитателей. Что такое дом престарелых? Дом …
Навыки общения играют важную роль в нашей жизни, от профессиональных взаимодействий до личных отношений. Умение ясно и эффективно выражать свои мысли, слушать собеседника и строить диалог помогает нам достигать целей и находить общий язык с разными людьми. Если вы хотите стать более уверенным в общении, следуйте этим советам. 1. Активно слушайте Один из ключевых аспектов …
Новый год — это один из самых ожидаемых праздников в мире. В каждой стране существуют свои уникальные традиции и обряды, которые делают этот день особенным. От шумных фейерверков до семейных ужинов, от символических жестов до народных обрядов — каждая культура по-своему отмечает переход в новый год. В этой статье мы расскажем о некоторых наиболее интересных …