Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Наши эксперты Галина Ермакова — врач-эндокринолог центра семейной медицины Sanis. Мария Сирош — нутрициолог. В 100 граммах мандарина: Белки: 0,8 г. Жиры: 0,2 г. Углеводы: 7,5 г. Сколько мандаринов можно есть в день Взрослым при условии отсутствия проблем с ЖКТ и нормальным уровнем сахара в крови можно съедать 5-6 мандаринов в день. Но лучше развести …
Можно ли похудеть без интенсивных занятий спортом? Конечно, если нет особых сложностей со здоровьем: гормоны в норме и желудок не шалит. Как быстро потерять вес без вреда для организма, разбираемся вместе с экспертом. Наш эксперт — Мария Сирош, дипломированный нутрициолог, специалист по похудению, имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Правда и …
Специалисты рассказали о преимуществах употребления растительных жиров и блюд с селедкой — источником важных для организма полиненасыщенных жирных кислот класса омега-3. Они работают сразу в трех направлениях. Во-первых, помогают нормализовать давление. Во-вторых, снижают холестерин. И третья причина — предупреждают развитие атеросклероза. «Кроме того, омега-3 жирные кислоты эффективны в уменьшении воспалительных состояний», — передает здоровое-питание.рф со …
Названы три простых способа предотвратить инсультПредотвратить инсульт можно, если больше двигаться, есть здоровую еду и обладать хорошим чувством юмора, которое поможет свести к минимуму стресс и эмоциональные перегрузки. Об этом «РГ» рассказал врач-реаниматолог, основатель компании дистанционных медицинских осмотров «Предрейсовый» Сергей Виноградов. Он пояснил, что стресс приводит к повышенному давлению и сбою в работе вегето-сосудистой системы. …
С возрастом многие люди сталкиваются с различными трудностями, связанными со здоровьем, физической активностью и социальной изоляцией. Одним из решений, которое может помочь обеспечить поддержку и заботу пожилым людям, является дом престарелых электроугли. Эти учреждения предоставляют не только жилье, но и широкий спектр услуг, направленных на улучшение качества жизни их обитателей. Что такое дом престарелых? Дом …
Навыки общения играют важную роль в нашей жизни, от профессиональных взаимодействий до личных отношений. Умение ясно и эффективно выражать свои мысли, слушать собеседника и строить диалог помогает нам достигать целей и находить общий язык с разными людьми. Если вы хотите стать более уверенным в общении, следуйте этим советам. 1. Активно слушайте Один из ключевых аспектов …
Новый год — это один из самых ожидаемых праздников в мире. В каждой стране существуют свои уникальные традиции и обряды, которые делают этот день особенным. От шумных фейерверков до семейных ужинов, от символических жестов до народных обрядов — каждая культура по-своему отмечает переход в новый год. В этой статье мы расскажем о некоторых наиболее интересных …
Уход за домашними растениями — это не только способ украсить интерьер, но и отличный способ поднять настроение и улучшить качество воздуха в вашем доме. Чтобы ваши зеленые любимцы радовали вас своим цветением и здоровьем, необходимо знать основные правила ухода за ними. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты ухода за растениями в домашних условиях. 1. …
Создание комфортного и функционального рабочего пространства в домашних условиях — это важный шаг для повышения продуктивности и качества работы. Хорошо организованное рабочее место может значительно улучшить ваше самочувствие, концентрацию и эффективность. В этой статье мы рассмотрим ключевые советы по организации идеального домашнего рабочего пространства. 1. Выберите правильное место Уголок для работы Первый шаг в организации …
В современном мире, полном задач и обязанностей, эффективное управление временем стало неотъемлемой частью успешной жизни. Многие люди сталкиваются с проблемами недостатка времени, перегрузок и стресса. Однако существуют проверенные методы и стратегии, которые помогут вам стать более продуктивным и научиться управлять своим временем с умом. В этой статье мы рассмотрим ключевые секреты продуктивности и эффективные методы …