Медицинский портал
Здоровье. Знания. Забота. Технологии. Профессионализм.
Обычно мы не задумываемся, сколько сахара съедаем в день. Печенье или булочка с утренним кофе, мюсли, гранола или сладкий йогурт на перекус, стаканчик сока, мороженое — это уже 65–75 г сахара по самым скромным подсчетам. Много это или мало? А ведь сахар есть еще в соусах, фруктах, кашах быстрого приготовления, даже колбасах и сосисках. Так что в день может легко набраться больше 100–150 г сахара. Пять чайных ложек …
От качества сна зависят интеллект и иммунитет человека, рассказали «РГ» эксперты. Мы часто относимся ко сну как к необязательному пункту в списке дел: если все успел — тогда можно и поспать. А если нет — ну, кофеин поможет. Но с точки зрения нейробиологии сон — не «пауза», а фаза активной и глубокой работы мозга, без …
В большом исследовании было показано, что существенно увеличивать риск развития болезни Паркинсона могут ультрапереработанные продукты. Статья об этом опубликована в профильном научном журнале Neurology («Неврология»). Работу провели китайские медики, проанализировав данные от американских медиков. Последние были «подопытными кроликами» в двух больших наблюдательных исследованиях — Исследовании здоровья медсестер (Nurses' Health Study) и Исследовании здоровья медицинских работников …
Геронтолог Ткачева заявила, что активную жизнь можно продлить на 14 лет и болееИзбежать старения нельзя, а вот замедлить его проявления — вполне нам по силам. И хотя «волшебной» таблетки от старости ученые пока не изобрели, есть немало доступных способов обеспечить себе активное долголетие. Об этом «Российской газете» рассказала директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета, …
Эксперты из Колорадо отметили, что простой тест на гибкость пальцев поможет заподозрить надвигающиеся проблемы с дыханием. На это укажет способность легко сгибать пальцы на руке или возможность собрать ладонь в кулак. Повышенная гибкость может быть признаком того, что соединительные ткани организма расслаблены или нестабильны. Соединительную ткань называют клеем тела, который поддерживает и придает структуру костям и мышцам. Речь про суставы и сухожилия. И это особенно …
В Роспотребнадзоре рассказали, как снизить сезонную аллергиюУ людей, которые склонны страдать поллинозом (сезонное заболевание, причиной которого является аллергическая реакция на пыльцу растений — прим. «РГ»), могут возникать насморк, затрудненное дыхание и другие симптомы. О том, как снизить сезонную аллергию, рассказали в Роспотребнадзоре. В первую очередь, по словам специалистов, следует держать окна закрытыми, фильтровать воздух в …
В современном офисе чаще всего мебель выбирает не работник, а работодатель. Но ради того, чтобы защитить свое здоровье, подчиненным стоит проявить инициативу. Ведь сидячая работа по восемь-десять часов приводит к статическим нагрузкам, и со временем — к проблемам с опорно-двигательным аппаратом и не только. Как на осанку влияет офисный стул, рассказала Леля Савосина — врач, тренер ЛФК, реабилитолог, основатель школы функционального фитнеса. Почему сидение вредно для осанки? Положение «сидя» — неестественно для …
Косметолог Ценина рассказала, как правильно ухаживать за кожей летомГлавные летние враги кожи — солнечные лучи, сухой воздух и появление отеков из-за жары. Какие уходовые средства стоит иметь в косметичке, чтобы избежать негативного влияния теплой погоды, «РГ» рассказала технолог-косметолог Екатерина Ценина. Защита от беспощадного солнца Эксперт утверждает, что даже если не загорать целенаправленно, но дневной показатель …
Врач Павлова назвала семь привычек, которые мешают похудетьЧаще всего причиной набора веса становятся не возраст и гены, а повседневные привычки, которые кажутся безобидными, написала в своем telegram-канале эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова. Так, бороться с лишним весом, по ее словам, может мешать недостаток сна. «Хроническое недосыпание нарушает выработку лептина и грелина — гормонов голода и …
Холода затянули время цветения главных весенних аллергеновУже несколько дней в столичном регионе регистрируют пиковое содержание в воздухе пыльцы березы. Севернее в разгаре цветение ольхи. Холода не остановили, а лишь затянули время «пыления». Для аллергиков это настоящее испытание. Но есть и хорошая новость: в России продолжают испытывать новую вакцину, которая защитит от реакции на березу. Препарат …