Рубрика «Новости»

В погоне за мышцами. Назван продукт, который разрушает суставы

Очень часто мы сталкиваемся с недобором белка. Это может быть в разных случаях, не только если вы активно тренируетесь и растите мышцы, белок нужен всем, особенно если вы стараетесь построить сбалансированный рацион и похудеть. Тренеры и нутрициологи часто рекомендуют добавить протеин из банки или спортивное питание. Протеин — must-have для роста мышц. Но мало кто задумывается, что употребление протеинов может навредить суставам и связкам. «Не слишком ли это высокая цена …

Что выпить на ночь? Врач Бузунов раскрыл, как принять снотворное безопасно

Снотворные способны вызывать зависимость и побочные эффекты. Однако в некоторых ситуациях лучше принять таблетку и не мучиться от бессонницы. Как это сделать безопасно, что пить и в каких дозах? Весь день был таким напряженным и стрессовым, что вы понимаете: ночью будет не до сна. Или завтра предстоит важное мероприятие, встреча, вы переживаете, что сильное волнение …

Скрыть возраст. Названы лучшие методы избавления от мешков под глазами

Мешки под глазами — дефект неприятный и неэстетичный. Он способен свести на нет все усилия по сохранению красоты и свежести лица. Как поправить ситуацию, рассказывает врач-дерматолог и косметолог Екатерина Каминская. Область под глазами — одна из первых выдает возраст и усталость. Появление тут мешков обусловлено двумя процессами: смещением и выпячиванием природной жировой прослойки, либо задержкой жидкости. Первый сценарий часто продиктован генетикой и усугубляется с годами из-за ослабления …

В бездетных парах обследоваться надо и женщине, и мужчине: вероятность их бесплодия примерно одинакова

Андролог Гасанов рассказал, как справиться с мужским бесплодиемИрина НевиннаяКогда супружеская пара планирует рождение ребенка, но беременность никак не наступает, традиционно начинает обследоваться женщина. Обычно возникшая проблема «проецируется» именно на нее. Однако, по данным медицинской статистики, в структуре бесплодного брака не менее 50% составляет мужской фактор, поэтому обследовать необходимо обоих супругов. С какими проблемами репродуктивной сферы …

Эврика! Ученые: забытый напиток защищает сосуды и сердце при сидячей работе

Сюжет Заболевания сердца Сегодня миллионы людей трудятся на «пятой точке». Такая сидячая работа очень вредна для сосудов и сердца. Учеными найдено эффективное средство для их защиты. Это некогда популярный, но ныне подзабытый напиток. Тем, кто так работает годами, со временем «светят» инфаркты и инсульты. Это доказано в массе серьезных исследований. «Подопытными кроликами» были молодые мужчины …

«Первой сгорает поджелудочная»: Врач назвал самый опасный завтрак

Оксана Грибанова Почему организм «резко дает сбой» после 40 лет, объяснил врач-хирург и онкоуролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян. Как пишет врач в своем Telegram-канале, «люди думают, что стареют из-за сердца или мозга». Однако «первой сгорает поджелудочная железа», которая «управляет сахаром и энергией». Диабет, сердечно-сосудистые заболевания, инфаркты, хроническая усталость и прочие недуги начинаются, когда «ломается …

Не спится? Врач Бузунов объяснил, как улучшить сон за неделю без снотворных

Если вы три дня в неделю и больше в течение месяца не можете нормально спать, это уже довольно серьезная проблема, которая требует решения. Однако это не снотворные. Помочь себе можно самостоятельно без лекарств. Что можно сделать до того, как идти к врачу? Врач-сомнолог Роман Бузунов назвал aif.ru четыре эффективных правила, которые помогут улучшить сон за неделю: — Исключите весь кофеин, так как он является раздражителем нервной …

Симптомов нет, а перелом почти гарантирован. Простой анализ крови может уберечь от болезни, которая делает людей инвалидами

Академик Мокрышева: В борьбе с остеопорозом поможет скрининг уровня кальцияИрина НевиннаяВ России остеопороз ежегодно приводит к сотням тысяч переломов — специалисты говорят о «тихой эпидемии». Это заболевание, характеризующееся снижением плотности костей, долгое время протекает бессимптомно и часто диагноз ставится уже после того, как произошел перелом. Для эффективной борьбы с остеопорозом важно диагностировать заболевание на ранней …

«Домашка» для бабушки. Простые тесты и задачки для профилактики деменции

АиФ Здоровье № 20. Как распознать депрессию за улыбкой 28/10/2025 Чтобы мозг работал, как в молодости, тренируйте его регулярно. В этом помогут не только старые добрые кроссворды и судоку, но и оригинальные задачки на логику, внимательность и креативность. Как и любой орган, мозг должен ежедневно упражняться в решении сложных задач. Но мы чаще следуем знакомым …

Можно ли полностью вылечить аллергические заболевания

Ольга ТрущаловаАллергия считается одной из самых распространенных болезней нашего времени — по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), разными формами аллергии на сегодня страдает около 30% населения планеты. Причин тому несколько: Загрязнение окружающей среды, которое засоряет воздух вредными химическими веществами, в то время как увеличение в нем углекислого газа способствует росту растений и высвобождению пыльцы. Так …