Рубрика «Новости»

Сезон без отпуска, но не без отдыха: пять секретов лучшего лета для тех, кто в офисе

Эксперт Игонина рассказала, как работать летом без отпуска и сохранить бодростьИногда случается, что долгожданный летний отпуск по разным причинам может не состояться: смена работы, особенности составления графика, семейные обстоятельства. Но значит ли это, что летом не удастся отдохнуть? Специалист Московской службы психологической помощи населению департамента труда и социальной защиты населения Екатерина Игонина рассказала «РГ», как …

Рамки дозволенного. Как научить ребенка соблюдать и строить личные границы

Навык чувствовать и соблюдать как чужие, так и собственные границы — один из важнейших элементов эмоционального интеллекта. Он не возникает сам по себе, а формируется в процессе наблюдения за поведением родителей и проживанием собственного опыта. Как сделать этот процесс максимально мягким и корректным? Об этом aif.ru рассказала психолог, автор психологических книг и комиксов, эксперт по …

В России появится общественный рейтинг здоровья регионов

В России уже в следующем году впервые «выстроят» регионы в рейтинг, отражающий показатели здоровья местных жителей, а также усилия власти и общественности, направленные на программы здоровьесбережения. Идея первого общественного рейтинга здоровья регионов прозвучала на Всероссийском форуме «Здоровье нации — основа процветания России», который в этом году был юбилейным — 20-м по счету и собрал более …

Почему обычную зарядку надо обязательно дополнять силовыми упражнениями

Nature Communications: Силовые тренировки активируют «белок молодости»Если кардионагрузки (бег трусцой, плавание, аэробика, велосипед) делают выносливее наше сердце и сосуды, то силовые тренировки способны омолодить организм. Это еще раз подтвердило исследование, результаты которого опубликованы в Nature Communications. Авторы исследования убедились: силовые упражнения запускают выброс особого белка — CCDC186, который связан с замедлением старения, так как регулирует …

Бьют по сердцу и почкам: Продлит жизнь отказ от трех продуктов, объяснил врач

Кардиолог Алексей Жито перечислил основные правила, помогающие держать давление под контролем. Специалист отметил, что не стоит «дожидаться первых симптомов». Когда они появляются, жизненно важные органы «уже страдают». Высокое давление негативно влияет на сердце, почки и мозг, разрушает сосуды изнутри, предупредил кардиолог. Он посоветовал вместо сладкого и мучного делать белковые перекусы. От любой колбасы (жирных соусов …

Не надо замораживать и подходит для всех: В чем преимущества сухой плазмы, которую применяют в ВС РФ

Сухую плазму можно без опасений вводить раненым с любой группой кровиКогда приходится спасать людей в условиях чрезвычайной ситуации, на счету каждая секунда. Теперь у военных медиков появился мощный инструмент — сухая плазма, способная резко повысить выживаемость при тяжелой кровопотере. Инновационная разработка уже доказала свою эффективность, стабилизируя состояние раненых до доставки в госпиталь. «Уникальный продукт — …

Бабушкины уроки. Инструкция по заготовке травяных сборов и рецепты настоев

Летне-осенний сезон — лучшее время, чтобы научиться собирать и сушить травы. Это несложно, если подойти к делу с вниманием и уважением к растениям. Главное знать, какие травы собирать, когда, где и как их правильно заготовить, чтобы сохранить всю пользу. Но перед тем как отправиться на луг или в лес, важно понимать: травы — это не …

Врач Щепеляев назвал признаки, сигнализирующие о сбоях иммунитета

Зуд и высыпания на коже могут быть вызваны сбоем в работе иммунитета, рассказал «Ленте.ру» аллерголог «Скандинавского Центра Здоровья» Даниил Щепеляев. Согласно современным представлениям, в основе механизма возникновения аллергии лежат проблемы в работе иммунитета. По словам врача, уязвимость иммунной системы может быть как врожденной, так и приобретенной. Сбои в работе иммунитета могут вызывать насморк, зуд и …

Советы врачей и ГОСТ. Как выбрать ортопедический рюкзак для ребенка

От выбора школьного рюкзака во многом зависит здоровье ребенка, особенно в начальной школе. Неправильная форма или вес, распределенный неравномерно, могут со временем привести к нарушению осанки, сколиозу и болям в спине. Разбираемся, что учитывать при выборе, как проверить удобство и какие модели стоят внимания. Нормативы и стандарты Школьные рюкзаки в России должны соответствовать ГОСТу Р 28631‑2005 …

Россиянам рассказали, как поддержать себя при низком атмосферном давлении

Прогулки на свежем воздухе, соблюдение питьевого режима, отказ от алкоголя и ограничение кофе — все это поможет организму легче перенести скачки атмосферного давления, в частности, его рекордное снижение, рассказала Life.ru врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина. По словам врача, при снижении атмосферного давления снижается и давление артериальное. Меняется тонус сосудов, ухудшается кровоснабжение тканей. Сердце при этом …