Цвет здоровья. Эксперт Мыскин рассказал, как обои влияют на психику

Цвет — это не только декоративный элемент. Он активно влияет на нашу психику, эмоции, память, скорость мышления. И даже может менять физическое состояние. Психолог Дмитрий Мыскин объяснил aif.ru, как цвета в интерьере влияют на наше настроение и продуктивность.

По словам эксперта, цветовые стимулы активируют лимбическую систему — область мозга, отвечающую за эмоции и мотивацию. Когда свет отражается от окрашенной поверхности, глаз передает сигнал в гипоталамус (отдел промежуточного мозга, связывающий нервную и эндокринную системы). Мозг реагирует на разную длину световых волн, соответствующих тем или иным цветам, и запускает химические реакции, которые по-разному влияют на наше самочувствие.

Кроме того, цвет воздействует на вегетативную нервную систему: теплые оттенки могут повышать частоту сердечных сокращений и артериальное давление, а холодные — снижать их, способствуя расслаблению.

Жизнь в розовом цвете

Та или иная гамма в интерьере может повысить продуктивность и улучшить настроение. Или, наоборот, вызвать усталость, тревогу, апатию. Тот, кто понимает психологию цвета, может создавать пространства, способные поддерживать нужное ему состояние, чтобы четче видеть определённые цели, и даже легче достигать их.

Психолог Мыскин рассказал про любопытный эксперимент, который был проведен в 1979 году в швейцарской тюрьме. Некоторые камеры покрасили в разные цвета, чтобы понять, как окраска стен влияет на поведение заключенных: Результаты очень сильно вдохновили исследователей, потому что влияние цвета на физическое и эмоциональное состояние испытуемых оказалось весьма существенным. Эксперимент показал, что:

• В синих камерах заключенные сильнее мерзли, требуя дополнительные одеяла.
• В оранжевых камерах, наоборот, одеяла сбрасывали, говоря, что им слишком жарко.
• В жёлтых камерах заключенные лучше учились.
• Зелёные стены успокаивали и расслабляли.
• Розовые камеры воздействовали лучше всего — заметно снижали агрессию.

Интересный эксперимент побудил проводить дальнейшие научные исследования. Выяснилось, что тёплые, холодные и нейтральный оттенки действуют на нас совершенно по-разному, что необходимо учитывать, планируя интерьер в своём жилище.

Для детской — жёлтый и оранжевый

Теплые цвета стимулируют энергию и активность. В частности:

• красный — самый активный и возбуждающий цвет. Он стимулирует нервную систему, повышает уровень адреналина, побуждая усиливать физическую активность. Поэтому в интерьере красный можно использовать в зонах, где требуется динамика и общение: столовая, гостиная, спортивный уголок. А вот в рабочее пространство, по словам психолога, лучше включать только отдельные красные детали. Избыток этого активного цвета может вызывать раздражение и снижать концентрацию, особенно при выполнении задач, требующих внимания к деталям;
• жёлтый ассоциируется с солнечным светом и радостью. Он активизирует умственную деятельность, улучшает мотивацию и память, способствует генерации идей. Мягкие оттенки жёлтого подходят для рабочих и учебных зон. Но слишком много этого яркого, насыщенного цвета может вызывать тревожность и перевозбуждение, особенно у детей и людей с повышенной чувствительностью;
• оранжевый сочетает энергию красного и жизнерадостность желтого. Он создает атмосферу тепла, дружелюбия и оптимизма, налаживает социальное взаимодействие, выравнивает отношения между людьми. На уровне физиологии он улучшает аппетит, что хорошо, если ваши дети плохо кушают, и, наоборот, нежелательно, если вы и без того склонны к перееданию. Оранжевый хорошо подходит для детских комнат и творческих студий. Если в рабочий кабинет или офис добавить оранжевые элементы, это повысит мотивацию. Но, нужно придерживаться баланса — избыток оранжевого может утомлять.

Оптимальный зелёный

Холодные цвета, наоборот, рождают спокойствие и концентрацию

• Синий — цвет неба и воды — оказывает успокаивающее действие, снижает уровень стресса, и способствует ясности мышления. Он погружает в состояние уверенности и стабильности. Исследования показывают, что синий цвет повышает продуктивность в задачах, требующих аналитического мышления и концентрации. Он идеален для рабочих кабинетов, переговорных комнат и спален. Но слишком много холодных оттенков синего могут создать ощущение отстраненности и даже депрессивности, особенно в помещениях с недостатком естественного света.

И, кстати, считается, что этот цвет помогает усмирить аппетит. Поэтому синяя кухня — неплохой вариант для тех, кто хотел бы сбросить несколько лишних кило.

• зелёный — самый комфортный для глаз цвет, символизирующий природу, рост и гармонию. Он балансирует между теплом и прохладой, снижает напряжение, восстанавливает силы. Зеленый улучшает креативность, и помогает поддерживать длительную концентрацию без утомления. Этот цвет универсальный: он подходит для офисов, гостиных, спален, медицинских учреждений;
• фиолетовый сочетает стабильность синего и энергию красного. Он ассоциируется с роскошью, духовными достижениями и творчеством. Светлые оттенки успокаивают, приводят в медитативное состояние. Темные же стимулируют воображение. Но если их слишком много, могут подавлять психику. Но в качестве акцентных деталей интерьера рабочего кабинета или спальни фиолетовый будет — что надо.

Не переборщите с этими оттенками

Нейтральные цвета дают чувство баланса

• Белый рождает ощущение чистоты, простора, даёт чувство предвкушения новых начинаний, обещает разворот к глубокому обновлению. Он визуально расширяет пространство, и усиливает освещенность. Но, по словам эксперта, старайтесь с ним не переборщить, как, впрочем, и с любым цветом. В избытке белый может создавать ощущение стерильности и холода. Для жилых помещений лучше выбирайте теплые оттенки белого: молочный, экрю. Лучше сочетать его с акцентными цветами или теплыми текстурами.
• Серый — цвет нейтральности и профессионализма. Он не отвлекает внимание, и создает спокойный фон для работы. Но монохромные серые интерьеры могут вызывать апатию и снижение мотивации. Обязательно добавьте теплые или яркие акценты.
• Бежевый и коричневый ассоциируются с землей, стабильностью и уютом. Они создают ощущение безопасности и комфорта, отлично подходят для жилых зон. Но в рабочих пространствах могут снижать работоспособность. Чтобы этого избежать, добавте в интерьер кабинета яркие детали.

«Цвет в интерьере — это мощный инструмент. Он помогает создать атмосферу, которая поддерживает эмоциональную стабильность, повышает продуктивность, и делает жизнь комфортнее, — говорит эксперт. — Проявляйте креативность, экспериментируйте, но учитывайте при этом базовые влияния цветов!»

Источник